पल्स रेट कैसे चेक करें?

पल्स रेट आपको अपनी कलाई की धमनियों में मिलेंगी. -आपकी कलाई में मौजूद धमनिया स्किन के बहुत ही पास होती है. -अपने बाएं हाथ को ऊपर की तरफ मोड़ लें जिससे कि यह हथेली ऊपर की तरफ हो जाए. अब अपने दाएं हाथ की दो उंगलियों को अग्र-भुजाओं की तरफ ले जाएं.